Tapti pirmą kartą tėvais gali būti baugu, ypač jei, kaip ir dauguma šiuolaikinių tėvų, neturite daug patirties su kūdikiais ar vaikais. Anksčiau vyresni vaikai dažnai padėdavo rūpintis mažesniais broliais ir seserimis, tačiau šiuolaikinėse šeimose ši praktika beveik išnyko, nes vaikai džiaugiasi vaikyste, o mažylius prižiūri tėveliai ar jų samdyti pagalbininkai. Dėl to nauji tėvai ypač dažnai susiduria su sunkumais – nežino, kas yra normalu, ko tikėtis ir kaip susidoroti su viskuo. Toliau, remiantis moksliniais tyrimais, apžvelgsime didžiausias ir dažniausias naujų tėvelių baimes, trukdančias ramiai miegoti (o juk naujai iškepti tėveliai kaip tik turėtų stengtis miegoti kiek tik įmanoma esant kiekvienai galimybei!).
- Ar mano kūdikis kvėpuoja?
„Aš nuoširdžiai negalėjau atsistebėti, kaip mano vaiko plaučiai nuo pat pirmos minutės žinojo, kaip kvėpuoti ir vis galvojau, ar tikrai nesutriks jų veikla, varginau save dukrytės kvėpavimo stebėjimu jai miegant, kol galiausiai ėmiau sau kartoti, kad turiu stebėti jos kvėpavimą nuolatos.“ — Ketrin.
Mums dažnai kalbama apie SIDS ir galimybę, kad mažytis žmogus tiesiog nustos kvėpuoti. Daugelis naujų tėvų pirmas kelias naktis, savaites ar net mėnesius nuolat stebi savo kūdikį, kad įsitikintų, jog jis tikrai kvėpuoja.
Yra keletas dalykų, kuriuos galite ir turite padaryti, kad sumažintumėte šias rizikas, o tuo pačiu ir savo baimes. Būtina laikytis saugaus miego taisyklių: mažylį guldyti ant nugaros, nenaudoti antklodžių – miegmaišis kūdikiui užtikrins, kad vaikas neužsiklos veiduko, užtikrinti tinkamą kambario temperatūrą bei vėdinimą.
Kitas papildomas, paprastas sprendimas – naudoti kūdikio kvėpavimo monitorių. Kvėpavimo monitorius suteikia ramybę tėvams – stebi mažylio kvėpavimą, praneša tėveliams, jei kvėpavimas sulėtėja. Maža to, kvėpavimo monitorius suteikia ankstyvos intervencijos galimybę – pradeda žadinti mažylį neaptikus kvėpavimo 20 sekundžių.
- Ar mano kūdikis nesušals?
„Mano kūdikis gimė per pirmąją žiemos dieną. Gėdijuosi prisipažinti, kad pirmas naktis grįžus į namus, kur temperatūra + 24, vis tiek galvojau, kad mano mažylis gali miegoti tik ant mano krūtinės, vėliau – tik mano lovoje, nes buvau įsitikinus - kitaip sušals. Dienos miegelių metu jis būdavo ledinis – kaskart kai miegojo be manęs šalia.“ — Eva.
Ši mama nėra viena. Daugelis naujų tėvų nežino, kad kūdikiai negali reguliuoti savo kūno temperatūros taip, kaip suaugusieji. Jie negali drebėti, kai yra per šalta, tad pajutę šaltį tiesiog verkia.
Yra keletas paprastų patikrinimų ir taisyklių, kurių galite laikytis. Paprastai kūdikiams reikia dėvėti tiek sluoksnių rūbų, kiek jūs dėvite, plius vieną papildomą. Taip pat gerai yra patikrinti jų kaklą – jei jis drėgnas, nuimkite vieną sluoksnį. Jei jis vėsus, pridėkite papildomą rūbą arba tiesiog glauskite kūdikį prie savęs. Jūsų kūnas padės kūdikiui reguliuoti savo temperatūrą, todėl nesijaudinkite, jei tiesiog sėdite su kūdikiu ant savo krūtinės, oda prie odos ir mėgaujatės ta stebuklinga akimirka.
- Kodėl mano kūdikis nenustoja verkti?
„Kiekvieną kartą, kai mano kūdikis verkia, o kartais atrodo, kad jis verkia kokius visus 5000 kartų per dieną, mano kraujospūdis pašoka! Kodėl mažylis dažnai verkia?“ - Ieva.
Ach, jei tik turėtume atsakymą į šį klausimą! Daugeliui naujų tėvų nuolatinis verksmas yra viena sunkiausių naujo tėvystės dalių ir streso faktorių. Nešvarios sauskelnės greitai tampa ne naujiena ir ne priežastimi, tačiau aštrus kūdikio verksmas gali labai suerzinti kiekvieną kartą.
Yra keletas priežasčių, kodėl kūdikiai verkia. Pirmiausia, tai yra jų vienintelis būdas bendrauti su Jumis. Jie negali kalbėti, dejuoti, judėti savarankiškai ar patys pavalgyti. Vienintelis būdas išreikšti savo poreikius – verkti. Daugelis tėvų teigia, kad jų kūdikio verksmai skamba skirtingai, priklausomai nuo poreikio, kurį jie išreiškia.
Kūdikių verksmas – tai bendravimo forma, o ne tik liūdesio išraiška. Jie verkia, kad pasakytų, jog jie pavargo, kad jiems šalta, šlapia, nuobodu, kad išalko.
Autorius ir tėvystės ekspertas Janet Lansbury rekomenduoja naudoti savo balsa atsiliepti mažyliui pravirkus, einant prie jo. Kai jūsų kūdikis verkia ir negalite iškart prieiti, galite pasakyti kažką tokio: „Aš tave girdžiu, brangioji. Tiesiog turiu baigti praustis / rengtis / eiti į tualetą, ir tada būsiu su tavimi. Bet aš čia ir tave girdžiu.“ Galbūt tai neatrodo, kad daug padeda, tačiau kartais tik šis pripažinimas padeda kūdikiui nurimti bent kurį laiką.
Vis tik esant bet kokioms abejonėms, visda pasitarkite su mažylio gydytoja. Iš esmės – mažylio gydytoja turėtų būti pirminis šaltinis į kurį kreipiatės iškilus klausimams – internete, mamyčių forumai ar artimųjų bei tolimųjų giminaičių pastebėjimai gali tik papildomai Jus įbauginti ir neturėti nieko bendro su Jūsų mažylio būsena.
- Ar mano kūdikis kada nors miegos?
„Mano kūdikis neleido man miegoti. Visiškai. Iki dviejų metų! Negaliu suskaičiuoti, kiek kartų buvo pabudęs arba per naktį. Turbūt 1000 valandų praleidau Google‘indama, kodėl jis nemiega.“ — Dominika.
Tai viena didžiausių problemų. Suaugusiųjų miegas ir kūdikio miegas atrodo beveik visiškai nesuderinami. Dauguma kūdikių dažnai prabunda per dieną ir naktį, kad pavalgytų. Jų pilveliai labai maži, todėl jie negali valgyti daug vienu kartu. Be to, motinos pienas ir mišiniai labai lengvai virškinami, todėl jie greitai suvirškinami augančių kūdikių kūnuose ir jie vėl alkani.
Suaugusieji norime miegoti 7–8 valandas iš eilės. Viena ar dvi valandos, atrodo, kaip snūstelėjimas. Tačiau tai visiškai normalu. Senas posakis „miegok, kai kūdikis miega“ yra senas ne be priežasties. Jūs būsite pavargę per šį laiką, todėl ilsėkitės, kai tik galite. Tai praeis, ir jūs vėl miegosite, net jei taip dabar ir neatrodo.
Tapti pirmą kartą tėvais gali būti pilna nuostabos ir nerimo, laimės ir rūpesčių, džiaugsmo ir išsekimo. Tai kalneliai, kupini nepaprastų aukštumų ir kartais naujų žemumų. Tikimės, kad šis žvilgsnis į tėvystės pradžią padės sumažinti kai kurias galimas įtampas jūsų pačių kelionėje.
Šaltiniai:
- 8 New Mom Stresses -- and How to Relieve Them: https://www.parents.com/baby/new-parent/motherhood/relieve-mom-stress/
- Would You Pick Up This Crying Baby?: https://www.janetlansbury.com/2012/10/would-you-pick-up-this-crying-baby/
- Baby sleep: Sleep 0 – 3 months: https://healthywa.wa.gov.au/Articles/S_T/Sleep-0-3-months#:~:text=In%20the%20first%20few%20months,to%205%20hours%20at%20night.